отсутствует перевод: en.general.general.skip_content

Корзина

Закрыть корзину

Очарование неизвестного

Д-р Джо Диспенза / 08 апреля 2022

Becoming Fascinated with the Unknown

Недавно кто-то спросил меня о том, что мы можем отпустить истории, которые рассказываем сами себе, и тем самым создать новое будущее. Она была свидетелем того, как у кого-то была сильная физическая реакция на это предложение — все его тело покрылось сыпью — и у нее самой были такие реакции.

Казалось, просто мысль отказ от прошлого рассказа вызвал сильную соматическую реакцию, которая автоматически возникла в течение нескольких секунд.

«Почему это делает людей такими неудобными?» — спросила меня эта женщина. «Почему кажется такой радикальной идеей отказаться от этих историй?»

Истории, которые мы рассказываем себе – о наших воспоминаниях, нашем прошлом и нашей борьбе; наше взаимодействие с определенными людьми, предметами и вещами – нам знакомы, поэтому назовем их известными. Мы отождествляем себя с ними; они становятся теми, кем мы себя считаем, и, в конечном счете, нашей личностью.

Это потому, что повторное переживание прошлого запускает и подключает одни и те же цепи теми же способами — воспроизводя тот же разум — и превращает наши тела в эмоциональную пену химических веществ. Биологически, а также подсознательно мы становимся нашим прошлым. We верить старая история и вести себя как будто это наша правда – пока мы стать этим.

Многие из нас продолжают инвестировать в эти нарративы — истории прошлого — потому что вместо этого инвестировать в наше будущее так непредсказуемо для тела. А также тело не доверяет неизвестному. Телу комфортно в старых историях – и во всех подтверждающих личность эмоциях, которые их сопровождают. Более чем удобно; Это жаждет эти эмоции.

На самом деле, каждый раз, когда мы повторяем одну из наших любимых историй — о себе; о ком-то другом; о том, как мы выросли с нашими родителями, братьями и сестрами; о нашей истории с болезнями, травмами или способами, которыми мы были обижены - что мы на самом деле стремясь сделать, это подпитывать эмоции, которые мы связываем с этими историями и воспоминаниями.

И мы все это делаем; мы люди. Прямо сейчас посмотрите, можете ли вы вспомнить недавний опыт, который вызвал у вас сильные чувства. Может быть, это была конфронтация с кем-то на работе или тревожный заголовок новостей. Вероятно, легко что-то придумать; мы постоянно сталкиваемся с такими ситуациями.

А теперь постарайтесь запомнить это. Как вы справились с возникшими эмоциями? Вы отключились, слишком остро отреагировали и потянулись к телефону, чтобы отвлечься от этих чувств? Выплеснуть свои эмоции и уйти? Бессознательно проецировать возбужденную энергию на своего супруга из-за вашего несогласия с кем-то еще?

Вы можете даже не осознавать, как вы реагировали в те моменты. Но твой тело вероятно, вы были запрограммированы вести себя точно так же вы сделали в последний раз, когда столкнулись с точно такие же эмоции. И чем больше тело привыкает к этим ощущениям, тем больше оно их жаждет.

Другими словами, пока ваша реакция на одни и те же обстоятельства остается неизменной, вы сами оставайся таким же. Как и ваше здоровье. И твоя жизнь.

Почему кажется радикальным отказаться от этих историй? Потому что это означает отпустить нашу идентичность. Это означает отпустить зависимость от эмоций, подпитываемых этими историями; упражнения на уровне сознания, превосходящем наше бессознательное программирование. А это требует постоянной осознанности и энергии.

Важно отметить все способы, которыми мы пытаемся избежать этой проблемы. Мы не используем вещи в трехмерном мире, чтобы просто отвлечься; мы стать фиксироваться на нашу внешнюю среду. Мы приучены нуждаться в чем-то или в ком-то еще, чтобы эти чувства исчезли. У нас бессознательная привычка полагаться на внешний мир, чтобы изменить наш внутренний мир.

Но что произошло бы, если бы мы могли взять ту же самую способность фокусироваться на чем-то вне нас и направить это внутрь себя? Что, если бы мы могли избавиться от зависимости от драмы, травмы или кармы, которые поглощают нашу энергию и внимание?

Точно так же, что, если бы мы могли зациклиться… на том, что происходит? изнутри нас?

Что, если бы мы могли научиться сидеть с собой и своей собственной энергией и не только осознавать, но и очарованный с, Наши внутренний мир мыслей и чувств?

Чтобы поймать себя на том, что мы теряем сознание, научитесь переключать внимание на наш внутренний мир и управлять своим вниманием и энергией. это работа. Вот как мы выпутываемся из прошлого «я». И это требует усилий – особенно в начале.

По сути, это то, к чему нас призывает медитация: отстраниться от всех этих отвлекающих факторов, эмоционально успокоить наше тело и погрузиться внутрь себя. Чтобы узнать, что находится по ту сторону наших самых распространенных мыслей, запрограммированных привычек и знакомых эмоций.

Так что в следующий раз, когда вы будете сидеть в медитации и ваше тело начнет сопротивляться — как оно и будет — обратите внимание на то, что происходит. Вы думаете о достижении вашего телефона? Вы переигрываете спор, который у вас был накануне вечером? Вы боретесь с желанием бросить курить?

Это когда мы должны продемонстрировать волю, которая больше, чем наши бессознательные программы. Это решающий момент, когда мы должны переоборудовать тело для нового разума — и переучивать его с любовью, благодарностью и добротой.

Вот отличное упражнение для практики в такие моменты: Посмотрите, сможете ли вы зациклиться на том, как трудно сопротивляться. Посмотрите, сможете ли вы увлечься пропусков возможность посидеть с собой. Спросите себя: что находится по ту сторону этого? И бросьте себе вызов, чтобы увидеть, считаете ли вы, что это стоит узнать — посидеть с дискомфортом немного дольше. Это поиск неизвестного.

Посмотрите, можете ли вы противостоять идее, что вам нужно что-то вне себя, чтобы избавиться от этого дискомфорта, или можете ли вы найти внутренние ресурсы, чтобы дать себе то, что вам нужно в данный момент.

Задайте себе этот простой вопрос: что я предпочитаю испытывать гнев или радость? Если ответ — радость, вам придется изменить свое эмоциональное состояние. Никто другой не может сделать это за вас.

Вы можете быть в состоянии временно изменить свои эмоции, полагаясь на кого-то или что-то еще. Но если вы не измените свою реакцию в следующий раз, когда почувствуете тревожную эмоцию, ваш мозг вспомнит, что заставило это чувство уйти в прошлый раз, и убедит вас, что вам нужен тот же самый стимул, чтобы это чувство исчезло.

Если вам удастся не поддаться соблазну вашей внешней среды — или сопротивлению вашего тела неизведанному — и просто добраться до места нейтралитет, вы достигаете чего-то действительно значительного. Вы шагаете в неизвестность. Вы демонстрируете власть над своими мыслями, привычками и эмоциями из прошлого. Теперь вы обязуетесь измениться.

А потом представьте, что будет дальше. Представьте, что благодаря своей практике вы обнаружите, что можете чувствовать трансцендентную любовь и радость, потому что вы освободили тело от оков прошлого и решили чувствовать что-то другое. Представьте себе, что вы можете направить свое внимание внутрь себя, не найти ничего более значимого, чем ваше бьющееся сердце, и почувствовать настоящую благодарность и любовь. Представьте, что вы понимаете, что можете отпустить представление о себе или о другом человеке и внезапно стать свободным.

Когда мы позволяем своему телу удерживать нас в знакомом прошлом, мы позволяем телу удерживать нас от свободы неизвестного.

Тело борется за то, чтобы оставаться в известном, даже если это означает жить с теми же историями боли и травм, которые ограничивали нас всю жизнь. Но это удерживает нас от мистического. Это удерживает нас от волшебства. Это удерживает нас от исцеление. И это удерживает нас от открытия бесконечных возможностей нового будущего, которое мы могли бы создать.

Когда закончится эта старая история? Почему бы не сказать новинка историю своего будущего – и верь, и веди себя, и становись таким образом, вместо?

 

Мы верим в

вероятность

сила изменить себя

способность тела исцелять

необычное

празднуя жизнь

чудеса

высшая любовь

будущее

отношение

доказательства

друг друга

невидимое

мудрость

наших детей

взаимосвязанность

свобода

наши старейшины

разум над материей

А вы верите? Присоединяйтесь к нашему движению

* Заполняя форму, вы соглашаетесь получать наши электронные письма. Вы можете отказаться от подписки в любое время.