отсутствует перевод: en.general.general.skip_content

Ваша корзина

Закрыть корзину

Вызов благодарности

Д-р Джо Диспенза / 05 марта 2015 г.

The Gratitude Challenge

Представьте, что вы на работе, сейчас время обеда, и вы голодны, но есть проблема. В спешке выбраться за дверь вы забыли взять кошелек. У вас нет еды и нет возможности ни за что платить. К счастью, вы дружите с несколькими людьми, с которыми работаете, и решаете спросить их, могут ли они прыгнуть на обед.

Пока это довольно простой сценарий. Скорее всего, вы были в подобной ситуации или в чем-то подобном. Каковы Ваши дальнейшие действия? Допустим, ваш коллега соглашается и дает вам деньги на покупку еды. Вы бы выразили свою благодарность, сказав спасибо?

Здесь все становится интересно. Что, если бы вы сказали этому человеку «спасибо» до того, как он ответил на ваш вопрос? Вам это кажется странным, может быть, даже неправильным? Мы с раннего возраста приучены к естественному выражению благодарности после события. Это полезная модель для наших повседневных взаимодействий, но она ограничена, когда дело доходит до создания реальных и устойчивых изменений в нашей собственной жизни.

Вы, наверное, слышали слово «взломать». То, что начиналось как компьютерный жаргон, стало описывать альтернативный способ доступа к информации или системе. Это полезно, потому что именно так я хочу, чтобы вы относились к таким эмоциям, как благодарность и признательность. Когда вы открываете себя этим чувствам, вы повышаете уровень энергии в своем теле и открываете для себя новые возможности.

Как это возможно? Мы знаем лимбическую мозг эмоциональное место в теле. Вегетативная нервная система, которая управляет вашими подсознательными процессами, также расположена в этой части мозга. Со временем вы выработали знакомый набор привычек, которые приводят вас к тем же переживаниям, которые производят те же химические вещества, которые вызывают те же эмоции. Вы находитесь в постоянном цикле доступа к своей системе таким же образом. 

Что происходит, когда вы чувствуете благодарность, когда получаете то, что хотите? Вы, вероятно, более счастливы и более восприимчивы к миру. В этот момент приподнятое чувство вырвало вас из привычной рутины. Теперь, если мы можем чувствовать это постфактум, нет причин, по которым это не могло произойти раньше.

Как нам подключиться к этой энергии и использовать ее для создания изменений? Во-первых, начните с четкого намерения. Что вы хотите увидеть? Может быть, вы хотите найти новую работу, которая приносит больше денег и дает вам больше контроля над своим временем. Создайте этот внутренний мир, наполните его богатыми деталями. Вы должны быть конкретны в том, чего хотите, потому что это помогает вызвать необходимые приподнятые эмоции. Если вы достаточно раз пересмотрите особенности своего творения, ваш разум должен инстинктивно создать символ, представляющий ваше желание. Это изображение станет сигналом, на котором вам нужно сосредоточиться, и вы поймете, что оно означает.

Затем спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы получили то, что хотели. Возвращаясь к нашему примеру, как бы вы себя чувствовали, если бы получили этот новый работа? Легкие ответы здесь, вероятно, счастливы или взволнованы, но вам нужно копнуть немного глубже, чтобы найти спонсорскую эмоцию. Хороший способ осмыслить эту концепцию - переключить вопрос и спросить, почему вы вообще ищете новую работу. Ответы здесь могут быть любыми, начиная с финансовой безопасности. Это чувство, на котором вы хотите сосредоточиться, и проявить его в своем мозгу и теле. Комбинация создания четкого намерения и использования поддерживающей эмоции приводит к новому состоянию бытия.

Как только вы создадите новое состояние бытия, следующим шагом будет мысленно репетировать выбор, который вы сделаете, что вы будете делать, какие переживания ждут вас и как вы будете себя чувствовать. Если четкое намерение сосредоточено на «что», тогда этот шаг фокусируется на том, «как» вы будете делать изменения, необходимые для получения этой новой работы.

Вскоре ваше тело и разум отреагируют так, как будто событие или опыт уже произошли. Вы будете наводнены теми же химическими веществами, которые обычно выделяются, когда вы чувствуете благодарность, только на этот раз вы рисуете возможность для себя. Вы знаете, что делаете это правильно, когда «чувствуете, что событие уже произошло» - это благодарность! Не пытайтесь контролировать результат, если вы сделаете это, вы вернетесь к своим старым привычкам. Вы получите эту новую работу, но еще предстоит определить, как и когда.

Я хочу бросить тебе вызов. Теперь, когда вы понимаете эту концепцию, пора применить ее на практике. Начните с чего-нибудь маленького. Имейте в виду, что это новый способ познания мира, поэтому потребуется время. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть благодарным за еще не полученный комплимент или за солнечный день, которого еще не было. Воспользуйтесь схемой, которую я предоставил, и посмотрите, куда она вас приведет. Обязательно держите меня в курсе вашего прогресса! 

Фото любезно предоставлено woodleywonderworks с помощью Flickr

 
Мы верим в

возможность

сила изменить себя

способность тела исцелять

необычное

празднуя жизнь

чудеса

высшая любовь

будущее

отношение

доказательства

друг друга

невидимое

мудрость

наши дети

синхроничности

свобода

наши старейшины

разум над материей

А Вы верите? Присоединяйтесь к нашему движению

* Заполняя эту форму, вы подписываетесь на наши электронные письма и можете отказаться от подписки в любое время.