отсутствует перевод: en.general.general.skip_content

Ваша корзина

Закрыть корзину

Мысль о тебе

Доктор Джо Диспенза / 10 июня 2019 г.

Я приглашаю вас иметь одну мысль, любую мысль. Независимо от того, хотите ли вы думать о чувстве злости, печали, вдохновения, радости или даже сексуального возбуждения, вы изменили свое тело. Ты изменил тебя. Даже мысли вроде «Я не могу», «Я недостаточно хорош», «Всем наплевать» или даже «Я люблю тебя» имеют такие же измеримые эффекты. Когда вы сидите, небрежно читая этот журнал, не двигая ни единой мышцей, помните, что ваше тело способно к множеству динамических изменений. Думая о своей последней мысли, знаете ли вы, что вдруг ваша поджелудочная железа и надпочечники уже заняты выработкой нескольких новых гормонов? Надпочечники, где они? Как внезапная молния, различные области вашего мозга просто раздулись увеличившимся электрическим током, и вы создали толпу нейрохимических веществ, которых слишком много, чтобы их можно было назвать. Ваша селезенка и вилочковая железа рассылают вашей иммунной системе массовые электронные письма с просьбой внести изменения. Сейчас течет несколько разных желудочных соков. Ваша печень обрабатывает ферменты, которых раньше не было. У вас изменилась частота сердечных сокращений, ваши легкие изменяют свой ударный объем, и поток крови к капиллярам в ваших конечностях теперь изменился. Все от одной мысли. Вы настолько сильны.

Но как вы способны выполнять все эти действия? Нравится нам это или нет, но как только в мозгу возникает мысль, все остальное кажется историей. Другими словами, все телесные реакции, которые могут возникнуть как в результате нашего преднамеренного, так и непреднамеренного мышления, разворачиваются за кулисами нашего осознания. Когда вы подойдете прямо к этому, поразительно осознать, насколько влиятельными и обширными могут быть эффекты одной или двух сознательных или бессознательных мыслей. Все мы понимаем, что мозг может управлять и регулировать множество различных функций во всем остальном теле, но насколько мы ответственны за эти эффекты? Возможно ли, что повторяющиеся химические действия, которые происходят из, казалось бы, бессознательных мыслей, о которых мы думаем ежедневно, создают каскад химических реакций, которые производят не только то, что мы чувствуем, но и то, что мы чувствуем? Можем ли мы согласиться с тем, что долгосрочные последствия нашего привычного мышления могут быть причиной того, как наши тела переходят в состояние дисбаланса, недомогания. Возможно ли, момент за моментом, что мы приучаем свое тело к нездоровью из-за повторяющихся мыслей и реакций? Что, если просто размышляя, мы заставим нашу внутреннюю химию выйти из нормального диапазона настолько, что система саморегуляции организма переопределит эти аномальные состояния как теперь нормальные регулярные состояния? Это тонкий процесс, но, возможно, мы просто никогда не уделяли ему столько внимания.

Поскольку мы находимся на предмете внимания, теперь я хочу, чтобы вы обратили внимание, осознали и слушали. Вы слышите шум холодильника? Звук проезжающей мимо вашего дома машины? Далекий лай собаки? Как насчет резонанса вашего собственного сердца? Знаете ли вы, что, просто переключив внимание в такие моменты, вы вызывали скачок напряжения и поток электрического напряжения в миллионах клеток мозга прямо в вашей голове. Решив изменить свое осознание, вы изменили свой мозг. Вы не только изменили то, как ваш мозг работал несколько мгновений назад, но вы изменили то, как он будет работать в следующий момент и, возможно, всю оставшуюся жизнь. Возвращаясь к чтению этих слов на этой странице и обращая внимание на следующее предложение, вы запускаете каскад различных импульсов в совершенно другой части своей головы. В вашем собственном мозгу кровоток был изменен в разных областях; электрические токи были перенаправлены и модифицированы. На микроскопическом уровне множество различных нервных клеток химически объединяются, чтобы держаться за руки и общаться, чтобы установить более прочные долгосрочные отношения друг с другом. В результате вашего смещения внимания танцующие мерцающие трехмерные сети сложной неврологической ткани выстреливают в новых комбинациях и последовательностях по вашей собственной воле. Вы сделали это, изменив свой фокус. Ты передумал.

Как люди, мы обладаем естественной способностью уделять внимание чему угодно. То, на что мы обращаем внимание, на что мы обращаем внимание и как долго, в конечном итоге определяет нас на неврологическом уровне. Если наше осознание настолько подвижно, то почему так трудно удерживать внимание на мыслях, которые могут нам помочь? Прямо сейчас, продолжая концентрироваться и читать эту страницу, вы, возможно, забыли о боли в спине, о разногласиях, которые у вас были с начальником сегодня, и даже о вашем поле. Это то, на что мы направляем наше внимание и на что мы обращаем внимание, что определяет ход самого нашего состояния существования.

Например, в любой момент мы можем вспомнить горькое воспоминание из прошлого, которое на самом деле вытатуировано только в наших устрашающих складках серого вещества и, как по волшебству, оживает. У нас также есть привилегия проявлять внимание к будущим тревогам и тревогам, которые не существуют легко, кроме как вызванные нашим остроумием, но для нас они реальны. Наше внимание все оживляет и делает реальным то, что было по сути незамеченным или нереальным. Хотите верьте, хотите нет, но согласно нейробиологии, когда мы обращаем внимание на боль в теле, она заставляет боль существовать, потому что цепи, которые воспринимают боль в головном мозге, становятся электрически активированными. Если сосредоточить наше внимание на чем-то другом, кроме боли, мозговые цепи, обрабатывающие боль и телесные ощущения, могут и будут буквально отключены, и, прежде всего, боль уйдет. Но когда мы посмотрим, ушла ли боль навсегда, соответствующие мозговые цепи снова активируются, и, поскольку они непрерывно срабатывают, их связи становятся более прочными. Ежедневно обращая внимание на боль, мы неврологически настраиваем себя на развитие более острого осознания восприятия боли, потому что соответствующие мозговые цепи становятся более богатыми. Наше личное внимание так сильно влияет на нас. Это может быть одним из решений того, как боль или даже наши прошлые воспоминания характеризуют нас. То, о чем мы постоянно думаем и на чем сосредотачиваем свое внимание, - это то, чем мы становимся неврологически. Нейробиология наконец-то поняла, что мы можем формировать неврологическую структуру себя, постоянно уделяя внимание чему-то одному.

Все, что составляет нас, «ты» и «я», наши мысли, наши мечты, наши воспоминания, наши надежды, наши чувства, наши тайные фантазии, наши страхи, наши навыки, наши привычки, наши боли и радости запечатлены в живая решетка работает 100 миллиардов клеток мозга. К тому времени, как вы дочитаете эту статью до конца, ваш мозг навсегда изменится. Если вы узнали хотя бы один бит информации, крошечные клетки мозга установили новые связи между собой, и то, кем вы являетесь, изменилось. Образы, которые эти слова создали в вашем сознании, оставят следы на бескрайних бесконечных полях неврологического ландшафта, который является личностью, называемой «вы». Ибо «вы» как живое существо погружено и действительно существует во взаимосвязанной электрической сети клеточной ткани мозга. То, как наши нервные клетки устроены в соответствии с тем, что мы узнаем, что мы помним, что мы испытываем, что мы представляем себе, чего мы боимся и что мы думаем о себе, определяет нас индивидуально и отражается в нашей внутренней неврологической проводке. Мы в процессе.

Организация клеток мозга, из которых состоит мы, постоянно меняется. Забудьте о том, что мозг статичен, неподвижен и неподвижен. Клетки мозга постоянно и непрерывно перестраиваются и реорганизуются нашими мыслями и опытом. Неврологически мы постоянно реорганизуемся из-за бесконечных стимулов нашего мира, которым мы уделяем внимание. Вместо того, чтобы представлять нервные клетки как твердые твердые негибкие крошечные палочки, которые собраны вместе, составляя серое вещество нашего мозга, я предлагаю вам увидеть их как танцующие узоры тонких электрических тонких волокон в анимированной паутине, постоянно соединяющиеся и отключающиеся. Это намного ближе к истине о том, кто «вы».

Тот факт, что вы можете читать и понимать слова на этой странице, связан с множеством взаимодействий, которые у вас были на протяжении всей вашей жизни. Различные люди учили вас, инструктировали вас и, по сути, они микроскопически изменили ваш мозг. Если вы примете это представление о том, что ваш мозг все еще меняется, когда вы читаете эти страницы раньше, чем вы можете легко увидеть, что ваши родители, учителя, друзья, семья и культура внесли свой вклад в то, кем вы являетесь в настоящее время. Затем наши чувства записывают на скрижалях нашего разума историю о том, кем мы являемся, через наш разнообразный опыт. Наше мастерство состоит в том, чтобы быть прекрасным дирижером этого замечательного оркестра мозга и разума, и, как вы только что доказали, вы можете управлять делами умственной деятельности.

А теперь пойдем немного дальше. Я хочу, чтобы ты больше изменил свой мозг. Я хочу научить вас изучать новый вид деятельности или навык. Вот инструкции: Посмотрите на свою правую руку. Теперь правой рукой коснитесь большим пальцем мизинца, затем большим пальцем коснитесь указательного пальца; затем прикоснитесь большим пальцем к безымянному пальцу, затем большим пальцем к среднему. Повторяйте процесс, пока не сможете сделать это автоматически. Теперь сделайте это быстрее и заставьте пальцы быстрее двигать без ошибок. Как видите, за несколько минут после того, как вы обратили внимание, вы освоили действие. Чтобы хорошо выучить движения, вам нужно было выйти из состояния покоя от расслабления и чтения до состояния повышенной осознанности. Добровольно вы немного оживили свой мозг и повысили уровень осведомленности благодаря своей преднамеренной свободе воли. Чтобы вам удалось запомнить этот навык, вам нужно было повысить уровень энергии своего мозга. Вы включили диммер лампочки в своем мозгу, которая постоянно горит, и она стала ярче. У вас появилась мотивация, и ваш выбор сделать что-нибудь заставил ваш мозг включиться.

Обучение и выполнение упражнений позволило вам повысить уровень вашей осведомленности, увеличив приток крови и электрическую активность к различным областям вашего мозга, чтобы вы могли оставаться более внимательными к тому, что вы делаете. «Вы» заставили свой мозг не отвлекаться от какой-либо другой мысли, чтобы вы могли научиться новому действию, и этот процесс требует энергии. «Вы» изменили способ, которым миллионы клеток мозга срабатывают по разным схемам. Намеренное действие потребовало воли, сосредоточенности и внимания. Конечным результатом является то, что «вы» снова неврологически изменяетесь, не только думая о мысли, но и демонстрируя действие или новый навык.

Вы заметили, что когда вы тренировались в уме, ваш мозг, казалось, отображал всю последовательность точно так же, как вы это делали на самом деле? Знаете ли вы, что если вы уделяете все внимание тому, что репетируете мысленным взором, поддерживая уровень внимания при мысленной отработке этих действий пальцами, вы запускаете тот же набор нервных клеток в той же части своего мозга, как если бы вы на самом деле это делали? Другими словами, ваш мозг не знал разницы между тем, что вы делаете, или вы помните, как это делать. Акт мысленной репетиции - мощный способ вырастить и сформировать новые цепи в нашем мозгу. Недавние исследования в области нейробиологии показали, что мы можем изменить наш мозг, просто подумав. Здесь возникает вопрос: что именно «вы» тратите большую часть своего времени, мысленно репетируя, обдумывая и, наконец, демонстрируя? Будь то сознательное или бессознательное изготовление ваших мыслей и действий, вы всегда подтверждаете и подтверждаете свое неврологическое «я» как «вы». Согласно нейробиологии, имейте в виду, что чем бы вы ни занимались мысленно, без всякого сомнения, это то, кем вы являетесь и кем вы станете.

Мы верим в

возможность

сила изменить себя

способность тела исцелять

необычное

празднуя жизнь

чудеса

высшая любовь

будущее

отношение

доказательства

друг друга

невидимое

мудрость

наши дети

синхроничности

свобода

наши старейшины

разум над материей

А Вы верите? Присоединяйтесь к нашему движению

* Заполняя эту форму, вы подписываетесь на наши электронные письма и можете отказаться от подписки в любое время.