отсутствует перевод: en.general.general.skip_content

Ваша корзина

Закрыть корзину

Понимание воли

Д-р Джо Диспенза / 20 января 2015 г.

Understanding Will

В своем последнем сообщении в блоге я говорил о новогодних решениях. Теперь я хочу сосредоточиться на конкретной идее, которая не была прямо заявлена ​​в этом посте. Мы знаем, что перемены могут быть трудными; отчасти потому, что тело как разум хочет, чтобы вещи оставались такими же или знакомыми. Чтобы освободиться от этой рутины, вам понадобится воля.

Прежде чем вы сможете овладеть своей волей, вам нужно знать, что это такое и как работает. Завещание, о котором я говорю, не требует решимости «стиснуть зубы». Это хорошо для спортсменов, но может быть контрпродуктивным для наших целей. Кроме того, самые элитные спортсмены могут подтолкнуть себя к этому, потому что они подготовили себя морально и физически за годы тренировок.

Для того, что мы делаем, такой уровень интенсивности даст незначительные результаты. Давайте проиллюстрируем это на примере марафонца. Этот человек начал с цели пробежать марафон и медленно поднялся до 26.2 миль. Начав с более коротких пробежек и постепенно увеличивая их, наш марафонец дал своему телу время приспособиться. Подумайте, что бы произошло, если бы он / она впервые зашнуровали обувь и попытались бы добиться того же!

Та же идея применима к вам и вашему желанию произвести устойчивые изменения. Возможно, вы хотите улучшить свои финансы, поэтому вы поставили себе цель сэкономить. Несколько недель спустя вы разочарованы, потому что в какой-то момент вы потеряли сознание и в конечном итоге потратили почти всю свою зарплату. Вы решаете, что потерпели неудачу, что никогда не добьетесь успеха в подобных делах, и сдаётесь. 

Что случилось?

Что ж, ряд вещей помешал вам изменить свои привычки. Во-первых, ваше намерение было недостаточно ясным. Экономия денег - неопределенная цель. Сколько вы хотите сэкономить? Будете ли вы откладывать деньги каждую неделю, каждый месяц? Почему вы хотите улучшить свои финансы?

Создание мысленной картины заставляет мозг думать по-разному. Помните, ваше тело, как и разум, застряло в прошлом. Здесь в игру вступает ваша воля. Если вы начинаете с четкого намерения, вы даете своему мозгу что-то конкретное, на чем нужно сосредоточиться и над чем работать. Гораздо проще направить свою волю на что-то вроде «экономии 10% ежемесячной зарплаты», чем на что-то неопределенное, например, «экономию денег». Более конкретная информация о том, чего вы хотите, просто лучше определяет вашу будущую реальность.

Имейте в виду, что вы можете столкнуться с некоторыми неудачами. Возможно, вам вообще не удастся сэкономить деньги в течение одного месяца, или, может быть, вы откладываете только 5% своей зарплаты, потому что у вас сломалась машина или вам нужен корневой канал. Вы обязательно столкнетесь с некоторыми препятствиями, и это не должно быть слишком удивительным, если учесть, насколько укоренились ваши старые способы и насколько они неохотно будут ко всему новому.

Мозг тоже учится на ошибках. Так что не будьте так строги к себе, если вы несколько раз промахнулись. Просто просмотрите, что вы сделали или чего не сделали, а затем напомните себе, что вы будете делать в таких же обстоятельствах в следующий раз - без чувства вины. Эта эмоция, несомненно, вернет вас в прошлое.

Не заставляйте себя слишком сильно. Помните, это не спринт, это марафон, и вы тренируетесь. Начните с малого и работайте над достижением более крупной цели, зная, что не имеет значения, насколько быстро вы продвигаетесь вперед. Если вы доверяете процессу, вы в конечном итоге переместитесь из прошлого в настоящее. Мы знаем из квантовой модели мира, что настоящее полно бесконечных возможностей. И когда ваш настоящий момент будет согласован с вашей будущей реальностью, которую вы создаете каждый день и ожидает вас, вы начнете замечать, что ваш мир действительно меняется. Попробуйте сами.

 

Фото любезно предоставлено Джозайя Маккензи с помощью Flickr

Мы верим в

возможность

сила изменить себя

способность тела исцелять

необычное

празднуя жизнь

чудеса

высшая любовь

будущее

отношение

доказательства

друг друга

невидимое

мудрость

наши дети

синхроничности

свобода

наши старейшины

разум над материей

А Вы верите? Присоединяйтесь к нашему движению

* Заполняя эту форму, вы подписываетесь на наши электронные письма и можете отказаться от подписки в любое время.