Утренняя и вечерняя медитации – короткие 20-ти минутные медитации, которые помогут вам перестать определять свою реальность прошлым и научат создавать новое будущее. Выполняя утренние и вечерние упражнения, вы научитесь определять бессознательные мысли, поведение и эмоции, которые удерживают вас в текущей реальности.

Утренняя медитация поможет подготовиться к предстоящему дню — вы будете мысленно репетировать, кем хотите быть сегодня. Доктор Джо помогает объединить ясное намерение с возвышенными эмоциями, чтобы подготовить мозг и тело к новой реальности.

Вечерняя медитация повышает уровень осознанности путем анализа поведения в течение дня и распознания моментов неосознанности для работы над собой. Вы научитесь совершенствоваться каждый день, приближаясь к желаемой версии своего будущего.

Чтец: Александр Сенченко

Треки:
1. Введение (14:50)
2. Утренняя медитация (23:58)
3. Вечерняя медитация (23:20)

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
Материалы представлены в ознакомительных целях и не могут использоваться для диагностики или лечения. Содержащаяся в курсе информация не дает никаких гарантий, выраженных или подразумеваемых. Если вы проходите лечение, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Не слушайте записи медитации за рулем, во время управления оборудованием или механизмом.

℗2021 Encephalon, Inc. © 2021 Encephalon, Inc. Все права защищены.

ФРАГМЕНТ: Утренняя и вечерняя медитации