Как это работает? 
После того, как вы загрузили приложение Inner Balance, подключите датчик к Bluetooth, прикрепите датчик к одежде и закрепите наушник, и вы готовы начать! Inner Balance включает в себя усовершенствованный монитор сердечного ритма, который измеряет даже незначительные изменения вашего сердечного ритма. Этот тип измерения известен как анализ вариабельности сердечного ритма или ВСР. Анализ ВСР — это неинвазивное измерение, отражающее взаимодействие сердца и мозга и динамику вегетативной нервной системы, которые особенно чувствительны к изменениям вашего эмоционального состояния.

Разница между Inner Balance Lightning и Inner Balance Bluetooth заключается в том, что устройства освещения подключаются и работают только с устройствами под управлением iOS, тогда как Bluetooth будет работать с устройствами Android или iOS.

Технология Inner Balance анализирует и отображает наш сердечный ритм, измеренный с помощью вариабельности сердечного ритма (ВСР), которая показывает, как эмоциональные состояния влияют на нашу нервную систему. ВСР предлагает уникальное окно в качество связи между сердцем и мозгом, которое напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем и работаем.

Технология Inner Balance обучает нас самостоятельно генерировать высокоэффективное физиологическое состояние, называемое когерентностью ВСР, которое помогает нам повысить эмоциональное спокойствие и более четкие рассуждения. Тренировки по согласованию ВСР, рекомендованные профессионалами здравоохранения во всем мире, имеют множество преимуществ для здоровья и производительности. Было показано, что несколько минут ежедневной практики согласованности уменьшают и предотвращают неблагоприятные последствия стресса, такие как переутомление, усталость и истощение, нарушение сна, беспокойство и выгорание.

HeartMath была пионером в исследованиях ВСР и обучении саморегуляции более 25 лет. Было опубликовано более 250 независимых рецензируемых исследований по технологиям и методологиям HeartMath.

Типичные преимущества, которые люди замечают после двух недель искренней практики:

    ● Больше легкости и внутреннего спокойствия    
    ● Лучше спать  
    ● Меньше трений в отношениях  
    ● Меньше беспокойства
    ● Больше внимания  
    ● Улучшение концентрации и принятия решений  
    ● Больше позитивного настроя  
    ● Повышение самообладания и спокойствия